Aqui você encontra minhas recomendações de materiais que faço referência dentro do setting terapêutico, como: livros, brinquedos, aplicativos e arquivos pensados para cada fase da vida. São escolhas que inspiram autoconhecimento, fortalecem a saúde emocional e ampliam a consciência. Seja na adolescência, na vida adulta ou no dia a dia com apoio digital. Descubra recursos que podem te acompanhar na jornada do equilíbrio e do bem-estar emocional.
Leituras recomendadas para aprofundamento pessoal, clínico e educacional.
Explorar listaBrinquedos e materiais que estimulam o desenvolvimento infantil e juvenil.
Ver recomendaçõesFerramentas e recursos voltados ao bem-estar e desenvolvimento adulto.
Acessar listaAplicativo brasileiro com exercícios de mindfulness, meditação guiada e ferramentas para ansiedade e estresse.
Analisa seus padrões de sono usando sonometria e desperta você durante a fase mais leve do sono.
Plataforma de audiobooks com milhares de títulos em português. Ideal para quem prefere ouvir enquanto realiza outras atividades.
Plataforma brasileira de livros digitais com foco em acessibilidade e experiência de leitura personalizada.
App oficial da Amazon para leitura de e-books. Oferece milhões de títulos, sincronização entre dispositivos e personalização.
Exercícios cerebrais e jogos cognitivos para melhorar memória, atenção e habilidades mentais.
Acompanhamento de hábitos, metas pessoais e bem-estar com inteligência artificial para insights personalizados.
Ferramenta de gestão de projetos baseada em quadros, listas e cards. Ideal para organizar tarefas pessoais e profissionais.
Espaço de trabalho tudo-em-um para notas, tarefas, wikis e bancos de dados. Altamente personalizável.
Mantenha o foco plantando uma árvore virtual que cresce enquanto você não usa o celular. Se sair do app, a árvore morre.
Acompanhamento de treinos, progresso e nutrição. Oferece planos de treino personalizados e comunidade ativa.
Lembretes inteligentes para beber água, acompanhamento do consumo diário e gamificação para manter a hidratação em dia.
Além das Preocupações: O Encerramento da Jornada Terapêutica
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